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产后小课堂:顺产后需要注意什么?

 来源:医学教育网

产后母体正处于虚弱的时期,需要适当的休息以及营养的补充,此外还有许多在月子期间需要注意的事项。关于“产后小课堂:顺产后需要注意什么?”的问题,有许多朋友都有这样的疑惑,接下里小编就为大家解答一下这个问题,一起来看看吧!

1.注意静养休息

产妇生产时消耗了很多体力和精力,所以生产完的第一件事就是要好好静养,好好休息,好好睡觉,以补充自身体力、精力。

2.注意科学饮食

产妇生产时消耗的体力和精力也需要通过科学饮食来补充。产妇睡足之后可以吃营养的流食,应尽量选择易消化的食物。

3.注意避风

产妇产后应注意避风,不能吹风受凉,一旦受凉易引来长久的病痛。室内温度不宜过高,避风的同时也要注意通风。

4.注意适量运动

一般来说,顺产产妇在产后当天就可以下床走动,做一些适量的运动、锻炼,帮助恢复身体,恢复体形。

5.注意产后清洁卫生

产妇产后出汗较多,应注意个人卫生。内衣裤要勤换,勤洗头洗脚,建议洗澡尽量淋浴,注意做好保暖。

6.注意尽早哺乳

产妇顺产后应注意尽早哺乳,母乳哺育宝宝有利于乳汁的分泌,子宫的收缩,可以帮助恢复身体。

以上关于“产后小课堂:顺产后需要注意什么?”的信息由医学教育网整理,希望对您有所帮助!

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