孕早期（1—3月）需要补充哪些维生素？
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孕早期（1——3月）
（1）1月
主需营养：叶酸
作用：适时适度补充可避免胎儿神经管畸形、流产，以及母子贫血。
获取来源：谷类、豆类、坚果，动物肝脏、柑橘、橙子等水果，以及菠菜、油菜等深绿色蔬菜等。另外，还可在医嘱下服用叶酸片。
（2）2月
主需营养：维生素C
作用：有效缓解牙龈出血，防止患上牙齿疾病，提升母子抵御疾病的能力。
获取来源：青椒、花菜、蕃茄、黄瓜等瓜果蔬菜。
主需营养：维生素B6
作用：抑制妊娠呕吐。
获取来源：麦芽糖（每天1、2勺）。
（3）3月
主需营养：镁
作用：影响胎儿和新生儿身高、体重、头围的发育，促进骨骼发育；同时有利于孕妇子宫肌肉的恢复，预防妊娠抽搐，防止早产。
获取来源：香蕉、草莓等水果，色拉油、坚果、豆制品、绿叶蔬菜和全麦类食品等。
主需营养：维生素A
作用：保证胎宝宝皮肤、肠胃、肺的健康。
获取来源：甘薯、菠菜、芒果、南瓜等。
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