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备孕一定要掌握好女性排卵期！今天我们就来看看怎么推算“好日子”。

■教你推算好日子

测出排卵期的方法有好多种：

(1)测基础体温：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。

(2)观察宫颈黏液变化 ：女性的月经周期为 干燥期—湿润期—干燥期。每月中，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样，清澈、透明、拉丝度长，这很可能是排卵期。

(3)依靠仪器：市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。

■掌握排卵期

掌握女性的排卵期，这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1——2天，精子在 子宫内可存活三天，因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。

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备孕一定要掌握好女性排卵期！以上就是小编的整理，祝好孕！