不同年龄段的孕妇，孕前准备工作也不同！
来源：医学教育网
今天医学教育网小编跟大家聊聊不同年龄段的产妇该做哪些孕前准备，尤其是高龄和低龄产妇又该注意些什么呢？一起来看看吧！
高龄产妇：
目前35岁以上初产产妇被界定为“高龄产妇”。由于女性35岁以后身体各项机能都开始衰退，卵子萎缩，出现胎儿畸形及并发症的风险相应增加。因此，高龄女性在决定做妈妈前，一定要做比年轻妈妈更周到的孕前准备。
以下是关于高龄产妇受孕前需要做的准备：
1. 决定受孕前，先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵，以最佳身体状态受孕。
2. 检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂，因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应。
3. 注意检验自身的微量元素含量，做好优育评估。
4. 根据检测结果制定营养计划，例如有高龄代谢障碍的女性，就要少吃高脂食品。
5. 孕前要提前1个月口服叶酸，避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
低龄产妇：
年龄低于20岁的产妇，医学上称之为“低龄产妇”，可能会导致生产后孕妇出现一些不必要的并发症，所以要格外注重产后恢复这一方面。
经过国内外调查研究发现，女性如果怀孕时，未成年加之其生殖系统不健全，这时低龄产妇和胎儿都处于发育阶段，在营养分配上会出现一定的冲突，两者的健康发育受到影响，对于低龄产妇来说，人体各系统在正常运行过程中会受到一定程度的影响。
而且据调查统计，我国每年发生在低龄产妇身上的早产儿等不良情况还比较突出。
现在很多女性可能刚刚成年就当上了妈妈。
低龄产妇孕前要注意哪些事项：
1. 保持好心情。产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦，心情也会影响到肚子里的宝宝的发育，除此之外，还有生活在一个比较安稳舒适的环境之中，居室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。
2. 保持干净。保持清洁也同样重要，因为怀孕期间，女性阴道内的分泌物会增多，所以一定要坚持每天换内裤，清洗外阴。
3. 注意饮食。第一周可以吃一些清淡的汤品，比如山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住，这一阶段主要是为了开胃，胃口好，才会食之有味，吸收也会好。
4. 注意通风。对于妈妈来说，空气的质量非常重要，如果吸入有害气体会对身体造成不利影响，除此之外，还会影响到宝宝的健康。
5. 产后调理的重要性。如果在月子期间没有做好的话，不仅会留下腰酸背疼、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状，而且皮肤也会变得非常苍老。因此女性千万不要把坐月子不当一回事，坐月子禁忌仍是需求留意的。产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。
低龄产妇注意事项有很多，比如说前三个月除了需要加强营养之外，还有严禁性生活，因为刚刚怀孕的时候，女性的身体比较虚弱，而且胎儿着床也不稳定，性生活过多容易引起先兆流产。除此之外，女性可以进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
适龄产妇：
女性的最佳生育年龄是在23-30岁之间，最好不要超过30岁哦，备孕期间要排除妇科病，营养搭配均衡，休息好。
产妇在计划怀孕头三个月和孕初期三个月可适量补充叶酸，可预防胎儿畸形。切记不要吸烟饮酒，这点万万使不得！
关于“正常年龄”备孕的宝妈，记住下面几点就ok啦：
1. 慎用避孕药。备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。
2. 注意补充水分。水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。
3. 饮食回归自然。健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。
备孕期间，以下四类食物要多吃：高质量蛋白、鲜蔬果汁、海藻类、坚果。
备孕期间，以下六类食物要少吃：各种腌制品、芹菜、胡萝卜、大蒜、咖啡、木瓜。
4. 提前补充钙和铁。怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。
今天的分享就到这里啦，不管是哪个年龄段的孕妇，都要以爱惜自己的身体为前提，带着良好的心态，做好充足的准备，和家人一起迎接上天降临的小baby吧。
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