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【口腔预防医学】自我口腔保健方法
自我口腔保健方法:
牙膏是辅助刷牙的一种制剂,成人每次刷牙只需用大约1g(长度约1cm)的膏体即可。目前我国市场上出现的牙膏大致可以分为普通牙膏、功效牙膏两大类。牙膏的基本成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水。
刷牙是控制菌斑的基本方法:
水平颤动拂刷法主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。圆弧刷牙法:圆弧刷牙法,又称Fones刷牙法,这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。刷牙应注意:每次牙刷放置的位置一般占1——3颗牙面的距离,每个部位至少刷5——10次,普通人群每次刷牙时间至少为2分钟,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。
漱口剂的种类与作用:
防龋作用:含有氟化物的漱口液,如0.05%——0.2%氟化钠含漱液;
抑菌作用:含有某些药物如精油、三氯生、茶多酚、西吡氯铵等的漱口液;
止痛作用:含0.5%普鲁卡因的漱口液;
美白作用:含焦磷酸盐、六偏磷酸钠、过氧化氢的漱口液。
牙间隙清洁:牙线对平的或凸的牙面最适合。牙签是适用于牙龈退缩,根面暴露,邻面间隙较大的部位。 牙间隙刷主要用于清除刷牙难以达到的邻面牙菌斑。
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