预防口腔颌面部肿瘤的关键措施主要包括以下几个方面：
1. 避免吸烟和饮酒。烟草中的多种有害物质是导致口腔癌的重要因素，而酒精可以加重这些物质对口腔黏膜的损害。
2. 保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。及时治疗口腔疾病如牙周病、龋齿等，避免长期刺激口腔黏膜。
3. 增强身体免疫力。通过合理膳食、适量运动等方式提高机体抵抗力，减少肿瘤发生的风险。
4. 避免长时间暴露在强烈日光下，尤其是儿童和青少年时期，因为紫外线可能诱发唇部恶性肿瘤。
5. 注意饮食结构平衡，多吃富含维生素A、C、E及微量元素的食物，如新鲜蔬菜水果等，这些营养素具有抗氧化作用，能抑制细胞突变过程。
6. 对于有遗传倾向的人群，应更加重视定期的口腔检查和健康咨询，以便早期发现潜在问题并采取干预措施。
通过上述方法可以在一定程度上降低口腔颌面部肿瘤的发生率。
