在孕期，女性的身体会经历许多变化，这些变化可能会影响口腔健康。因此，正确的选择和使用牙膏牙刷对于维护孕妇的口腔健康非常重要。
1. 选择牙刷：建议选用软毛牙刷，因为硬毛可能会损伤牙龈，导致出血等问题。软毛牙刷可以温和地清洁牙齿表面及牙缝中的食物残渣，同时减少对牙龈的刺激。此外，选择一把大小适中、握持舒适的牙刷也很重要。
2. 选择牙膏：孕妇在挑选牙膏时应关注其成分。避免使用含有强烈化学物质如氟化物以外的添加剂（例如染料、香精等）或抗菌剂的产品，因为这些可能对胎儿有潜在风险。虽然大多数研究显示适量使用含氟牙膏是安全有效的防龋手段，但过量摄入氟可能导致氟斑牙等问题。因此，在医生指导下选择适合自己的低浓度或无氟牙膏较为稳妥。
3. 正确的刷牙方法：每天至少早晚各一次彻底清洁口腔，并且每次刷牙时间不少于两分钟。采用正确的刷牙姿势和技巧，如倾斜45度角轻轻打圈移动牙刷等，确保每个部位都得到充分清理。
4. 定期检查：即使采取了良好的日常护理措施，也建议孕妇每三个月进行一次专业的口腔健康检查，及时发现并处理可能出现的问题。

总之，在孕期选择合适的牙膏和牙刷，并养成良好的口腔卫生习惯对于保障母婴健康具有重要意义。如有任何疑问或特殊情况，请咨询专业医生的意见。