牙龈萎缩，也称为牙龈退缩，是指牙齿颈部或根部周围的牙龈组织逐渐减少，暴露出更多的牙齿表面甚至牙根。这种情况不仅影响美观，还可能导致敏感、疼痛等问题，并增加患牙周病的风险。牙龈萎缩的原因多种多样，主要包括以下几点：
1. 刷牙方式不当：使用过硬的牙刷或者过于激烈的横向刷牙方法可以损伤牙龈组织，导致其逐渐退缩。
2. 牙周疾病：这是最常见的原因之一，当口腔卫生不良时，细菌会在牙齿周围形成菌斑和结石，引发炎症反应，进而破坏支持牙齿的结构，包括牙龈、牙槽骨等，最终造成牙龈萎缩。
3. 遗传因素：家族中如果有人存在严重的牙龈问题，则其他成员也可能更容易发生类似状况。
4. 吸烟与饮酒：烟草中的化学物质会降低口腔内免疫系统的功能，使牙周组织更易受到感染；而酒精则可能刺激并损伤牙龈。
5. 不合适的修复体或假牙：如果牙齿上的冠、桥等修复物边缘不密合或者设计不合理，可能会对周围软硬组织造成慢性刺激，引起炎症和萎缩。
6. 激素变化：如怀孕期间女性体内激素水平的变化可能使牙龈变得更为敏感脆弱，容易出现炎症或萎缩现象。
7. 咬合力过大：长期咬合力量过重（例如磨牙）也可能对牙齿及其支持组织造成压力，导致牙龈退缩。

了解具体原因后，采取相应的预防措施和治疗手段是非常重要的。如果您发现自己有牙龈萎缩的迹象，建议及时就医咨询专业医生的意见。