牙松动是牙齿支持组织受到损害，导致牙齿在牙槽窝内的稳定性下降的一种症状。常见原因包括牙周病、外伤、咬合创伤等。治疗和预防牙松动的方法需要根据具体原因来定。
1. 治疗方法
- 牙周病引起的牙松动：首先需要进行牙周基础治疗，如洁治（洗牙）、刮治（去除牙根表面的牙石）等，以清除菌斑和牙石。对于中重度的牙周炎患者，可能还需要做牙周手术，比如翻瓣术、骨修复术等。
- 外伤导致的牙齿松动：需要根据损伤程度采取不同措施。轻微的情况可以通过固定患牙来恢复稳定；如果伴有骨折或脱位，则需专业医生评估后进行复位和固定处理。
- 咬合创伤：通过调磨过高的牙尖或者修复不合适的咬合关系，减轻对牙齿的支持组织的压力。
2. 预防措施

- 定期口腔检查：每半年至一年做一次全面的口腔健康检查，及时发现并治疗早期问题。
- 正确刷牙方法：掌握正确的刷牙技巧，避免用力过猛或使用硬质牙刷损伤牙龈和牙齿表面。
- 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，减少对口腔黏膜及牙齿的支持组织造成损害的行为。
- 避免外伤：注意安全防护，在参加可能引起口腔伤害的活动时佩戴护齿器等保护装置。

总之，治疗牙松动需要针对具体原因采取相应措施，并且日常生活中也应注重维护良好的口腔卫生习惯，预防疾病的发生。