坏死性溃疡性龈炎（NUG）是一种较为严重的牙龈炎症，其特点是牙龈迅速出现疼痛、出血以及组织坏死。为了有效预防这种疾病的发生，可以采取以下几个方面的措施：
1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙齿缝隙中的食物残渣和菌斑，以减少细菌的滋生。
2. 定期进行口腔检查与洁治：建议每半年或一年到专业的口腔科医生处接受一次全面的口腔健康检查及必要的洁牙处理，及时清除牙石等可能导致感染的因素。
3. 增强机体免疫力：合理膳食、适量运动、保证充足睡眠和避免过度劳累等方式有助于提高身体抵抗力，减少患病风险。
4. 避免吸烟与饮酒：烟草中的有害物质会损害口腔黏膜，增加感染机会；酒精则可能刺激牙龈，导致炎症加重。因此，戒烟限酒对于预防NUG具有重要意义。
5. 注意个人卫生：避免使用他人的牙刷等私人物品，减少交叉感染的可能性。
6. 对于已经出现轻微症状的患者，应及时就医，在医生指导下采取相应治疗措施，防止病情进一步恶化。
通过上述方法的综合运用，可以在很大程度上降低患坏死性溃疡性龈炎的风险。
