预防牙体缺损的主要措施包括：
1. 口腔卫生教育：提高个人对口腔保健的认识，掌握正确的刷牙方法和使用牙线等清洁工具的技巧。
2. 定期检查：建议每半年至一年进行一次口腔健康检查，及时发现并处理早期龋齿、牙周病等问题。
3. 合理饮食：减少糖分摄入，避免频繁食用酸性食物或饮料，以降低牙齿脱矿的风险。
4. 使用含氟产品：适量使用含氟牙膏、漱口水等可以增强牙齿表面的抗酸能力，预防龋齿的发生。
5. 避免不良习惯：如咬硬物、磨牙等行为可能造成牙齿损伤，应尽量避免。
6. 牙齿保护装置：对于有夜间磨牙症的人群，可考虑使用特制的护牙套减少对牙齿的磨损。
7. 及时修复缺损：一旦发现牙体缺损应及时就医治疗，防止问题恶化。
