使用牙线的正确方法如下：
首先，取一段大约45厘米长的牙线，将两端分别缠绕在两手的食指上，留出中间约10-15厘米的部分用于清洁牙齿。
接着，用拇指和食指捏住这段牙线，使其保持紧绷状态。轻轻地将牙线滑入两颗牙齿之间的缝隙中，避免用力过猛以免损伤牙龈。
然后，在牙齿的一侧轻轻弯曲成C形，贴着牙齿表面缓缓上下移动几次以清除牙菌斑和食物残渣。同样的方法清洁相邻的另一面。
每换一个位置时都要确保使用干净的部分来清洁新的间隙，这样可以防止细菌交叉感染。
完成所有牙缝的清理后，用清水漱口去除松动的食物颗粒及残留物。
定期且正确地使用牙线能够有效预防龋齿和牙周疾病的发生。建议每天至少使用一次牙线，特别是在晚上睡觉前进行最为理想。
