预防龋病最有效的日常措施主要包括以下几个方面：
1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，并且每次餐后使用牙线清洁牙齿间隙。正确的刷牙方法和使用含氟牙膏能够有效去除牙菌斑，减少龋齿的发生。
2. 合理饮食，限制高糖食物和饮料的摄入量，因为细菌会利用这些糖分产酸，导致牙齿脱矿而形成龋洞。
3. 定期进行口腔检查，一般建议每半年至一年做一次全面的口腔健康检查，及时发现并处理早期病变。
4. 对于儿童或者易感人群，可以考虑使用含氟漱口水或接受专业的涂氟治疗来增强牙釉质抗酸能力。
5. 如果条件允许的话，还可以进行窝沟封闭术。这是一种预防性措施，主要针对后牙咬合面深的点隙裂沟部位，通过填充材料将其密封起来，防止食物残渣和细菌滞留，从而达到防龋的效果。
以上这些方法结合起来使用，可以大大降低患龋的风险。
