氟化物全身使用的途径主要包括饮水、食物和药物补充。具体来说：
1. 饮水加氟：在很多国家，通过向公共供水系统中添加适量的氟化物来预防龋齿，这是一种成本效益高且广泛采用的方法。
2. 含氟食盐：类似于饮用水加氟，在一些地区会将氟化物加入到食用盐中以达到全民防龋的效果。
3. 食品来源：某些自然水源和食品中含有一定量的氟化物。例如茶叶、海产品等都可能含有较高的氟含量。
4. 药物补充：对于那些无法通过饮食获得足够氟化物的人群，医生可能会建议服用含氟药物或补充剂来满足身体需要。
5. 口腔护理产品：虽然严格意义上不算是全身使用，但含氟牙膏、漱口水等口腔清洁用品中的氟成分也可以被微量吞咽进入体内。
以上就是关于氟化物全身使用的几种主要途径。需要注意的是，过量摄入氟化物可能导致氟斑牙等问题，因此在采取任何形式的氟补充时都应遵循专业指导。
