心理治疗的主要目标在于帮助个体改善心理健康状况，提升其生活质量。具体来说，心理治疗的目标可以概括为以下几个方面：
首先，减轻或消除症状。对于患有焦虑症、抑郁症等心理障碍的患者而言，心理治疗的一个重要目标就是缓解他们的不适感和痛苦情绪，使他们能够从负面的情绪状态中解脱出来。
其次，提高适应能力。通过心理干预，帮助个体更好地应对生活中的压力源，增强其面对困难时的心理韧性，促进个人成长与发展。
再次，改善人际关系。许多心理问题都与人际交往有关，因此在治疗过程中也十分注重培养患者的人际沟通技巧和社会功能，使其能够在日常生活中建立和谐的人际关系网络。
此外，心理治疗还致力于改变不健康的思维模式和行为习惯，引导个体形成积极向上的生活态度；同时，对于某些特定的心理障碍如进食障碍、睡眠障碍等，则需要针对性地采取相应的干预措施来达到治疗目的。
总之，心理治疗旨在通过专业的指导和支持，帮助患者克服心理困扰，恢复心理健康，并最终实现自我价值和社会功能的全面提升。
