预防流感嗜血杆菌和百日咳的有效措施主要包括疫苗接种和个人卫生习惯的培养。具体来说：

对于流感嗜血杆菌，目前最有效的预防方法是通过接种流感嗜血杆菌疫苗（Hib疫苗）。这种疫苗能够有效预防由b型流感嗜血杆菌引起的疾病，如脑膜炎、肺炎等严重感染。Hib疫苗通常被推荐给2个月以上的婴儿和儿童使用，并且随着年龄的增长，接种的次数会有所不同。成人如果未曾接种过或医生认为有必要时也可以考虑接种。

对于百日咳，主要通过接种白喉-破伤风-非细胞性百日咳联合疫苗（DTaP）来预防。此疫苗不仅能够预防百日咳，还能同时提供对白喉和破伤风的保护。儿童一般从2个月大开始接种第一剂，之后按照一定的间隔时间完成基础免疫程序，通常需要4到5次接种才能形成良好的免疫力。青少年及成人则可以通过接种Tdap（含有较低剂量的非细胞性百日咳成分）来加强预防效果。

除了疫苗接种外，日常生活中还应注意以下几点以减少感染风险：
1. 保持个人卫生：经常洗手，尤其是在触摸面部之前、进食前后以及使用厕所后。
2. 避免与患病者密切接触：如果周围有人患有呼吸道疾病，尽量避免近距离接触。
3. 加强室内通风换气：定期开窗透气可以降低空气中病原体的浓度。

通过上述措施的有效实施，可以在很大程度上减少流感嗜血杆菌和百日咳的发生率。