治疗颞下颌关节炎的方法多样，选择哪种方式取决于病情的具体情况。一般来说，治疗方法可以分为非手术治疗和手术治疗两大类。

首先，非手术治疗是颞下颌关节炎的首选方法，主要包括：
1. 休息：减少颞下颌关节的使用，避免大开口、硬食咀嚼等动作，减轻关节负担。
2. 热敷或冷敷：根据个人感觉选择适合的方式。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环；冷敷则可以缓解急性期的疼痛和肿胀。
3. 物理治疗：如超声波治疗、电刺激疗法等，能够改善局部血液循环，减轻炎症反应。
4. 药物治疗：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）用于控制疼痛与消炎；肌肉松弛剂可缓解因肌肉紧张引起的症状；在某些情况下可能需要使用皮质类固醇注射来减少关节内的炎症。
5. 口腔矫治器或咬合板：通过佩戴特制的口腔装置调整上下牙齿之间的关系，减轻对颞下颌关节的压力。

如果上述非手术治疗效果不佳，或者存在明显的结构异常时，则需考虑进行手术治疗。常见的手术方式有：
1. 关节镜手术：适用于轻度至中度的关节紊乱或早期盘前移位等情况。
2. 开放性手术：针对严重畸形、关节强直等问题可能需要开放性手术来修复受损组织。

需要注意的是，具体采用哪种治疗方法应由专业医生根据患者的具体病情评估后决定。此外，在治疗过程中还需要配合正确的自我护理措施，并定期复诊以监测疗效及调整治疗方案。