口腔酸蚀症主要是由于口腔内的酸性环境导致牙齿硬组织发生脱矿，从而引起的一系列症状。预防和治疗口腔酸蚀症需要从减少酸性物质的摄入、改善口腔卫生习惯以及增强牙齿抗酸能力等方面入手。

首先，在日常生活中应该注意饮食健康，尽量避免或减少含酸食物和饮料的摄入，如柑橘类水果、碳酸饮料等。进食后应及时漱口，以去除残留在口腔内的酸性物质，减轻对牙齿的腐蚀作用。

其次，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。每日至少刷牙两次，并使用含氟牙膏，这有助于强化牙齿表面，提高其抵抗酸蚀的能力。同时定期到医院进行专业的洁治和检查，及时发现并处理早期病变。

对于已经出现轻微酸蚀症的情况，可以通过以下方法来进行治疗：
1. 使用抗敏感牙膏：这类牙膏含有特殊成分可以封闭暴露的牙本质小管，缓解疼痛感。
2. 氟化物治疗：通过局部涂抹高浓度氟化物凝胶或溶液来促进牙齿再矿化，增强其抵御酸蚀的能力。
3. 微磨削术：对于有轻微缺损但尚未影响到牙髓的患牙，可以采用微细颗粒对受损部位进行打磨修复。

如果病情较为严重，则需要寻求专业医生的帮助，根据具体情况制定个性化的治疗方案。例如，可能涉及到复合树脂充填、瓷贴面甚至冠修复等更为复杂的治疗方法。

总之，预防重于治疗，养成良好的生活习惯和口腔护理习惯是防止口腔酸蚀症发生的最有效手段。