情绪是指人对认知内容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动，它具有多种主要特征。

首先是两极性。情绪具有明显的两极性，表现为肯定和否定的对立性质。比如快乐是肯定情绪，悲伤是否定情绪。当我们取得成功时会感到喜悦，这是积极肯定的情绪体验；而当遭遇失败时则会感到沮丧，这是否定消极的情绪体验。而且这种两极性还可以表现为积极增力和消极减力。积极的情绪如兴奋、热情等能提高人的活动能力，激励人们去行动；消极的情绪如恐惧、焦虑等则会降低人的活动能力，让人变得退缩、逃避。

其次是情境性。情绪往往是由特定的情境所引发的。在一个轻松愉快的聚会情境中，人们通常会感到开心、快乐；而在医院的重症监护室外，家属们则会充满担忧、焦虑的情绪。一旦情境发生改变，情绪也可能随之变化。当聚会结束，人们各自回家，那种聚会时的兴奋情绪可能就会逐渐消退。

再者是短暂性。情绪一般是短暂的、不稳定的心理状态。它不像情感那样持久和深沉。例如，我们可能因为路上被别人不小心撞了一下而瞬间生气，但这种生气的情绪可能在几分钟后就会因为转移注意力或者对方的道歉而消失。

另外，情绪还具有外显性。它通常会通过面部表情、身体姿态、言语声调等外在形式表现出来。比如，人在愤怒时可能会满脸通红、怒目圆睁、大声吼叫；在高兴时会眉开眼笑、手舞足蹈。通过观察这些外显的表现，我们可以大致判断一个人的情绪状态。

最后是感染性。情绪具有很强的感染力，一个人的情绪可以影响周围的人。在一个团队中，如果有一个成员充满激情、积极向上，他的这种情绪可能会感染其他成员，让整个团队都充满活力；相反，如果一个成员总是抱怨、消极怠工，也可能会影响团队的氛围和其他成员的情绪。

了解情绪的这些主要特征，有助于我们更好地认识自己和他人的情绪，从而更好地调节情绪，促进身心健康。