妊娠期选择合适的牙膏十分重要，以下几种类型的牙膏比较适合孕妇使用。

首先是含氟牙膏。氟化物能够增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。在孕期，孕妇由于饮食习惯的改变，进食次数增多，口腔内酸性环境增加，牙齿患龋风险上升。含氟牙膏可以帮助坚固牙齿，减少龋齿发生的几率。不过，使用时要注意用量，一般每次挤出豌豆大小即可，以防摄入过多氟。

其次是草本牙膏。许多草本植物具有抗菌、消炎的功效。比如含有金银花、薄荷等成分的牙膏，金银花有清热解毒的作用，能缓解口腔炎症；薄荷则可以带来清凉感觉，减轻口腔异味，让孕妇口气清新。而且草本成分相对天然，对孕妇和胎儿较为安全。

再者，抗过敏牙膏也值得考虑。孕期身体激素水平变化，可能导致牙齿变得敏感，吃冷热酸甜食物时会感到不适。抗过敏牙膏中含有的硝酸钾等成分，能够封闭牙本质小管，降低牙齿敏感性，减轻疼痛。

此外，无氟可吞咽牙膏适合孕吐严重的孕妇。这类牙膏成分温和，即使孕妇不小心吞咽也不会对身体造成危害，能避免因牙膏吞咽而产生的担忧。

最后，在选择牙膏时，孕妇应尽量挑选正规品牌、成分简单、无过多添加剂和香料的产品。同时，要注意查看牙膏的保质期和质量认证，以确保使用安全有效。并且，要养成正确的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，这样才能更好地维护口腔健康。