维生素D在磷代谢中起着重要的调节作用。它主要通过以下几个方面影响磷的吸收与排泄：
1. 增加肠道对磷的吸收：活性形式的维生素D（1,25-二羟基维生素D3）可以促进小肠上皮细胞表达钙结合蛋白，同时也增强磷转运体的表达和功能，从而增加肠道对无机磷的吸收。
2. 调节肾脏对磷的重吸收：在肾近曲小管，1,25-二羟基维生素D3能上调钠磷酸盐共转运子（NaPi-IIa）的表达，增强肾小管上皮细胞从滤液中重新回收磷的能力。当体内磷水平过低时，这种作用尤为显著。
3. 间接影响骨组织中的磷代谢：通过促进钙的吸收和利用，维生素D有助于维持骨骼健康，减少骨质溶解过程中磷的释放；同时，在骨重建周期内，它也参与了新骨形成所需的矿物质沉积过程。
4. 调控血清磷浓度：维生素D还能通过对PTH（甲状旁腺激素）分泌的影响间接调节血液中磷的水平。当血钙下降时，PTH分泌增加，促进骨骼释放钙和磷入血，并减少肾脏对磷的重吸收；而适量的1,25-二羟基维生素D3可以抑制过度活跃的PTH分泌，保持正常的血清磷浓度。

综上所述，维生素D通过直接或间接的方式全面参与了人体内磷代谢的过程。