腰椎间盘突出症，也称为腰椎间盘脱出或腰椎间盘疝，是一种常见的脊柱疾病。其最常见的病因是腰椎间盘的退行性改变。随着年龄的增长，人体内的水分和蛋白质含量会逐渐减少，导致椎间盘失去弹性，变得脆弱，容易在外力作用下破裂或突出。
具体来说，以下因素可以增加腰椎间盘突出的风险：
1. 长期从事重体力劳动：如搬运重物、长时间站立或者弯腰工作等，这些活动都会增加腰部的负担，加速椎间盘的磨损。
2. 不正确的姿势：长期保持不良坐姿或站姿，比如久坐不动、驼背等，也会对脊柱造成额外压力，引发疾病。
3.
肥胖：过重的身体会加重下背部的压力，使腰椎承受更多重量，从而增加发病几率。
4. 遗传因素：家族中有类似病史者患病风险较高。
5. 突发性损伤：如交通事故、跌倒等意外事故造成的腰部受伤也可能导致此症。
此外，吸烟、缺乏运动等因素也被认为与腰椎间盘突出有一定关联。预防上应注意保持合理体重、改善工作和生活习惯、加强体育锻炼以增强脊柱稳定性，并避免长时间处于同一姿势。如果出现相应症状应及时就医诊治。
