适应障碍是指个体在遭遇生活压力事件或环境变化后，出现的情绪、认知和行为方面的异常反应。其主要症状包括：
1. 情绪症状：如情绪低落、焦虑不安、易怒或者感到无助等。
2. 行为问题：可能出现与年龄不符的行为表现，比如儿童可能会尿床、学习成绩下降；成人则可能表现为工作或学习效率降低、社交退缩等。
3. 身体不适：患者常主诉有各种非特异性身体症状，如
头痛、胃痛、疲劳等，但经过检查没有器质性病变的证据。
4. 社交功能受损：适应障碍会影响到个人的社会交往能力，导致与家人朋友关系紧张或疏远。
5. 思维和认知变化：可能伴有注意力集中困难、记忆力减退等问题。
值得注意的是，这些症状通常在遭遇压力事件后的3个月内出现，并且持续时间不会超过6个月。如果超过了这个时间段仍然存在上述问题，则需要考虑其他诊断可能性。对于适应障碍的治疗主要是心理干预和支持疗法，帮助患者积极应对压力源，提高其自我调节能力。
