女性青春期是一个重要的生理和心理发育阶段，这一时期的身体变化需要特别的关注与护理。女性青春期保健的重点主要包括以下几个方面：
1. 月经卫生教育：青春期女孩会迎来初潮，这是性成熟的一个重要标志。因此，了解月经周期、经期卫生以及如何正确使用卫生巾或月经杯等是非常重要的。
2. 健康饮食习惯：均衡的饮食能够促进身体正常发育，应多吃蔬菜水果、优质蛋白质和全谷类食物，减少高糖分、高脂肪食品的摄入量。
3. 适量运动：适当的体育锻炼有助于增强体质、保持体型，并且对心理健康也有积极影响。建议每天至少进行半小时以上的有氧运动。
4. 心理健康关注：青春期是个体心理变化剧烈的时期，可能会面临情绪波动、自我认同等问题。家长和学校应给予充分的理解和支持，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
5. 预防性教育：向青少年普及正确的性知识，包括生理构造、避孕方法及性传播疾病的预防措施等，有助于她们建立健康的性观念并保护自己不受伤害。
6. 定期体检：青春期女性应该定期进行妇科检查，及时发现和治疗可能存在的问题。

总之，在这个特殊的成长阶段，关注身体健康的同时也不可忽视心理层面的需求。通过科学合理的保健方式，可以有效地促进青少年健康成长。