HDL（高密度脂蛋白）在人体中起着非常重要的作用，它通常被称为“好胆固醇”。HDL的主要功能是参与胆固醇的逆向转运过程。具体来说，HDL可以从身体组织、特别是动脉壁上收集多余的胆固醇，并将其运回肝脏，在肝脏内这些胆固醇可以被进一步代谢或排出体外，从而减少血管内的脂质沉积，降低心血管疾病的风险。
此外，HDL还具有抗氧化和抗炎的作用，能够保护血管内皮细胞免受损伤。因此，提高血液中的HDL水平有助于改善心血管健康状况。对于如何影响胆固醇方面，通过上述机制，HDL可以有效降低血浆中低密度脂蛋白（LDL，即“坏胆固醇”）的浓度，减少其在动脉壁上的沉积，进而起到预防动脉粥样硬化的作用。
临床上，医生会建议患者采取健康的生活方式来提高体内的HDL水平，比如规律运动、戒烟、限制酒精摄入以及选择健康的饮食习惯等。
