稳定型心绞痛患者的 lifestyle 调整是治疗的重要组成部分，主要目标是减少心脏负担、控制症状和降低心血管事件的风险。具体措施包括：
1. 停止吸烟 吸烟会损害血管内皮功能，增加血栓形成的风险，因此戒烟对于改善病情非常重要。
2. 控制体重 通过健康饮食与适量运动维持理想体重，避免过度肥胖导致心脏负担加重。
3. 平衡膳食 饮食应以低盐、低脂为主，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物食品，限制红肉及加工肉类的摄入量。
4. 规律锻炼 在医生指导下进行有氧运动如散步、慢跑或游泳等，每次持续30分钟以上，每周至少5次。但需注意避免剧烈运动引发心绞痛。
5. 控制血压 血压应控制在130/80mmHg以下，必要时使用药物治疗。
6. 管理血糖 对于合并糖尿病的患者，要严格控制血糖水平，预防并发症的发生。
7. 限制酒精 每天饮酒量男性不超过两份标准饮品（约30克纯酒精），女性不超过一份。
8. 减轻压力 学会自我放松技巧如深呼吸、冥想等方法来缓解心理压力，并保持良好的睡眠质量。
9. 定期随访 遵医嘱定期复查，监测病情变化及调整治疗方案。

通过上述生活方式的调整，可以有效改善稳定型心绞痛患者的症状和生活质量。