下肢深静脉血栓形成的预防主要可以从以下几个方面入手：
1. 促进血液循环：鼓励患者尽早进行床上肢体活动，对于能够下床活动的病人，应鼓励其尽早下床行走。对于不能自主活动的患者，护理人员或家属可以协助做被动运动，如踝泵运动等。
2. 水分补充与饮食调整：保证足够的水分摄入，避免血液粘稠度增加；同时注意均衡膳食，多吃富含纤维的食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，以降低血栓形成的风险。
3. 药物预防：对于有较高风险因素（如手术后、长期卧床等）的人群，在医生指导下使用抗凝药物或低分子肝素进行化学性预防。但需注意的是，这类药物可能会增加出血风险，因此必须严格遵循医嘱服用，并定期监测相关指标。
4. 物理方法：可以采用弹力袜或者间歇充气加压装置等物理措施来促进下肢血液循环，减少血液淤积。
5. 避免长时间保持同一姿势：尽量避免长时间站立或坐着不动，尤其是长途旅行时应定时起身活动双腿。
6. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁会导致血管收缩，酒精则可能影响凝血机制，两者均会增加下肢深静脉血栓的风险。因此建议戒烟、限制饮酒量。
7. 定期检查：对于存在高危因素的人群来说，定期进行相关项目的体检是非常必要的，以便及时发现和处理潜在问题。