职业健康监测是指为了预防和控制工作场所的职业病危害，对接触职业病危害因素的劳动者定期开展的一系列医学检查。其目的是早期发现、诊断和处理由职业性有害因素引起的身体变化或疾病，从而采取相应的干预措施，保护劳动者的身体健康。进行职业健康监测时，可以遵循以下几个步骤：
1. 确定监测对象：根据工作环境中的职业病危害因素，确定需要接受职业健康检查的人员范围。
2. 制定监测计划：结合劳动者所处的工作环境和可能接触到的职业病危害因素，制定合理的健康检查项目、周期及频次。比如对于长期接触噪声的工作人员，应重点进行听力测试；对化学物质暴露者，则要关注肝肾功能等指标。
3. 实施体检：组织专业医护人员按照既定计划实施职业健康检查，并记录相关数据。
4. 分析评估结果：根据体检报告分析劳动者身体健康状况及潜在风险因素，判断是否存在因工作原因导致的异常情况。
5. 提出建议与措施：对于发现的问题及时向用人单位反馈，并提出改善劳动条件、优化作业流程等方面的合理化建议。同时也要指导个人做好自我防护。
6. 动态跟踪管理：建立职业健康档案系统，持续关注劳动者的职业健康状态变化趋势，为后续监测提供依据。

通过以上步骤，可以有效地开展职业健康监测工作，保障从业人员的身心健康。