慢性病患者自我管理主要包括以下几个方面：
1. 健康知识的学习与掌握：了解自身疾病的性质、可能的症状以及并发症，熟悉合理的饮食习惯和生活方式对疾病的影响。
2. 生活方式的调整：根据医生指导进行适当的体育锻炼；保持健康的体重；戒烟限酒等。
3. 病情监测：定期测量血压、血糖等指标，并记录下来供医生参考；注意观察身体变化，及时发现异常情况并向医生报告。
4. 用药管理：按时按量服用药物，不随意增减剂量或停药；了解所用药品的作用机制及不良反应。
5. 心理调适：积极面对疾病带来的挑战，保持乐观心态；必要时寻求心理咨询帮助。
6. 社会支持系统的构建：与家人、朋友保持良好沟通，获得他们的理解和支持；参与患者互助组织，分享经验感受。
通过上述各方面的努力，慢性病患者可以更好地控制病情，提高生活质量。
