孕妇在整个孕期中理想的体重增长范围可以根据孕前的体重指数（BMI）来确定。BMI是通过将一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的一个数值，它用来评估个体是否处于健康体重范围内。
对于大多数健康的女性来说，根据美国妇产科医师学会（ACOG）和美国疾控中心（CDC）提供的指导建议：
- 如果孕前BMI在18.5至24.9之间（正常范围），理想的孕期增重应在11.5到16公斤（约25至35磅）。
- 对于孕前超重的女性，即BMI在25至29.9之间，建议整个孕期体重增加7至11.5公斤（大约15至25磅）。
- 如果孕妇在
怀孕之前就已经
肥胖（BMI大于或等于30），那么在整个孕期中理想的体重增长应该控制在5到9公斤（约11至20磅）。
- 对于低体重的女性，即孕前BMI小于18.5，推荐的增重量为12.5到18公斤（大约28至40磅）。
需要注意的是，这些数字仅供参考，每个孕妇的情况都是独特的。孕期体重增长的具体目标应根据个人健康状况、营养状态及医生的专业建议来设定。此外，在多胎妊娠的情况下，上述标准可能需要适当调整以满足额外的营养需求和胎儿成长的需求。因此，定期产检并遵循医疗专业人士的指导非常重要。
