肌肉收缩是通过一种称为滑动学说的过程实现的，在这个过程中，粗肌丝和细肌丝之间的相对滑动导致了肌肉纤维的缩短。具体来说，肌肉中的主要蛋白成分包括肌球蛋白（构成粗肌丝）和肌动蛋白（构成细肌丝）。在肌肉细胞中，这些蛋白质以特定的方式排列形成肌节，这是肌肉的基本功能单位。

当神经信号到达肌肉时，会引发一系列生化反应，最终导致钙离子从肌浆网释放到肌浆中。钙离子的浓度增加使得它能够与细肌丝上的特定位点结合，这个位点被称为肌钙蛋白复合体。肌钙蛋白复合体由三个亚单位组成：肌钙蛋白C（负责结合钙离子）、肌钙蛋白I（抑制肌动蛋白和肌球蛋白之间的相互作用）以及肌钙蛋白T（帮助将其他两个亚单位固定在细肌丝上）。当钙离子与肌钙蛋白C结合后，会引发肌钙蛋白复合体的构象变化，从而解除肌钙蛋白I对肌动蛋白活性位点的遮蔽。

一旦肌动蛋白上的活性位点被暴露出来，粗肌丝中的肌球蛋白头部就能与其相结合。接下来，肌球蛋白头部会发生旋转（也被称为“划桨”动作），这个过程需要消耗ATP能量，从而将细肌丝向粗肌丝方向拉动，导致肌肉纤维的缩短。这一系列的动作不断重复，直到神经信号停止或钙离子被重新泵回肌浆网中，此时肌肉开始放松。

总之，在肌肉收缩过程中，通过一系列复杂的生化机制和物理运动，实现了粗肌丝与细肌丝之间的相对滑动，进而产生了肌肉的力量和缩短效应。