心理咨询的主要目标是帮助个体改善心理健康，促进个人成长和发展。具体来说，它包括以下几个方面：
首先，解决心理问题。当个体面临焦虑、抑郁、压力等情绪困扰时，
心理咨询师通过专业的技巧和方法帮助来访者识别并处理这些问题，减轻或消除不良情绪的影响。
其次，提升自我认知。在咨询过程中，咨询师会引导来访者深入探索自己的内心世界，认识自身的优点与不足，增强自信心，形成积极的自我形象。
再次，促进适应能力。心理咨询能够协助个体更好地应对生活中的各种挑战和变化，如人际关系、职业发展等，提高其社会功能和社会适应水平。
最后，预防心理障碍的发生和发展。通过早期干预和支持，可以有效防止潜在的心理问题演变成严重的心理疾病。
总之，心理咨询是一个综合性的过程，旨在通过专业的服务帮助人们克服困难，实现个人潜能的最大化，过上更加健康、快乐的生活。
