在临床心理咨询服务中，为了有效缓解患者的焦虑情绪，咨询师会运用多种技术和方法。以下是几种常见的技术：
1. 深度放松训练：这是一种通过引导患者进行深呼吸、肌肉放松等练习来减轻身体紧张感和心理压力的技术。它有助于降低心率、血压，并减少焦虑症状。
2. 认知行为疗法（CBT）：该方法旨在帮助个体识别并改变那些导致或加剧其焦虑的不合理思维模式。咨询师会指导患者学会用更积极健康的视角看待问题，从而减轻焦虑程度。
3. 暴露疗法：对于特定恐惧症或者创伤后应激障碍等引起的焦虑，暴露疗法是一种有效的干预措施。它通过逐步让患者接触其所害怕的情境或事物，在安全的环境下反复练习，直到其能够自如应对而不感到过分担忧为止。
4. 正念冥想：正念是指将注意力集中在当前时刻的经验上，而不是过去或将来的担忧。通过定期进行正念练习，如静坐、行走等，患者可以学会如何更好地管理自己的情绪反应，并减少不必要的焦虑感。
5. 情绪调节技巧训练：这包括教授患者识别和表达情感的方式，以及处理负面情绪的有效策略。例如，当感到紧张时，可以采取积极的自我对话来缓解不适感。
6. 生活方式调整建议：良好的生活习惯对心理健康同样重要。咨询师可能会建议患者改善睡眠质量、均衡饮食、适量运动等，以促进整体健康状态。

每种技术都有其适用范围和特点，在实际应用过程中需要根据患者的个体情况灵活选择并结合使用。