狭窄性腱鞘炎的治疗方法需要根据患者的具体病情和阶段来选择，主要包括保守治疗和手术治疗。

保守治疗适用于症状较轻、病程较短的患者。首先是休息，减少患病部位的活动，避免过度劳累，让肌腱和腱鞘得到充分的恢复时间。例如，对于手部狭窄性腱鞘炎患者，应避免长时间打字、握持物品等动作。同时，可以采用物理治疗，如热敷，通过热传递促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。一般每天可热敷 3 - 4 次，每次 15 - 20 分钟。还可以进行按摩，由专业人员操作，轻柔地按摩腱鞘周围组织，缓解肌肉紧张。药物治疗也是常用的方法，口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等，能够减轻炎症和疼痛。此外，还可以在腱鞘内注射糖皮质激素和局部麻醉剂，这种封闭治疗能快速缓解疼痛和炎症，但要注意注射次数不宜过多，以免引起不良反应。

如果保守治疗效果不佳，或者病情反复发作、症状严重影响生活和工作时，就需要考虑手术治疗。手术通常是切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的卡压。手术治疗效果较为确切，但也存在一定的风险，如感染、神经损伤等。术后需要进行适当的康复训练，逐渐恢复关节的活动度和肌肉力量。康复训练应在医生的指导下进行，从简单的活动开始，逐渐增加活动的强度和范围。

此外，患者在治疗过程中还应注意保持良好的姿势和习惯，避免再次损伤。对于一些需要长期重复同一动作的职业人群，要注意工作间隙适当休息和活动，预防狭窄性腱鞘炎的发生。