睡眠 - 觉醒障碍是一种常见的临床问题，治疗方法通常综合考虑多个方面，以达到改善睡眠质量、恢复正常睡眠 - 觉醒节律的目的。

心理治疗是重要的一环。认知行为疗法对于睡眠 - 觉醒障碍有良好的效果。它主要包括睡眠卫生教育，帮助患者了解促进良好睡眠的行为和环境因素，比如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异；还包括刺激控制疗法，通过建立床与睡眠之间的紧密联系，只在有困意时上床，若上床 20 分钟仍未入睡，就离开床去做一些放松的事情，等有困意再回到床上。此外，放松训练也很关键，像渐进性肌肉松弛训练、深呼吸训练等，能帮助患者缓解紧张和焦虑情绪，更易进入睡眠状态。

药物治疗也是常用手段。对于短期失眠，可使用一些短效的助眠药物，如唑吡坦等，这类药物起效快，能帮助患者快速入睡，且在体内代谢较快，一般不会引起明显的宿醉效应。对于伴有焦虑、抑郁情绪的睡眠 - 觉醒障碍患者，可能会使用一些抗抑郁、抗焦虑药物，如米氮平、曲唑酮等，它们不仅能改善情绪，也有助于改善睡眠。不过，药物治疗需要在医生的严格指导下进行，要注意药物的剂量、使用时间和可能出现的不良反应。

物理治疗也有一定作用。光照疗法是利用特定强度的光线来调节人体的生物钟，对于昼夜节律失调性睡眠 - 觉醒障碍，如睡眠时相延迟综合征等有较好的疗效。通常在早晨给予一定时间的光照刺激，能帮助调整人体的褪黑素分泌节律，从而改善睡眠 - 觉醒时间。

此外，生活方式的调整也不容忽视。适度的运动有助于改善睡眠，但要注意运动时间，避免在临近睡觉前进行剧烈运动。合理的饮食也很重要，晚餐不宜过饱或过晚进食，避免食用辛辣、油腻等不易消化的食物。营造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，也能提高睡眠质量。

总之，治疗睡眠 - 觉醒障碍需要综合运用多种方法，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以达到最佳的治疗效果。