1.毛端放在龈缘处，刷毛指向根尖方向，与牙体长轴呈45°角，将刷头轻微加压，使刷毛部分进入龈沟内。
2.以2～3颗牙为一组，短距离（约2mm）水平颤动牙刷数次，然后将牙刷向冠方转动，拂刷唇（颊）舌（腭）面。（水平颤动是重点，竖转动是辅助）同法刷舌侧。
3.刷上下前牙舌（腭）面时将刷头竖放于牙面上，自牙颈部向切缘拂刷。
4.牙刷移至下一组牙（2～3颗）时注意重叠放置。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。
6.按一定顺序刷全口各个牙面，不要遗漏。
7.讲述的效果：刷牙方法、刷牙时间、刷牙次数。
一、牙线使用方法
牙线有助于清除牙邻面的菌斑和牙间隙的食物残渣。可用尼龙丝或涤纶线制成。有含蜡或不含蜡牙线，也有含香料或含氟牙线。牙线的使用方法如下：
1.取一段长20～25cm的牙线，将线的两端合拢打结形成一个线圈；或取一段长30～40cm的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上，两指间牙线长度为1.0～1.5cm。
2.清洁右上后牙时，用右手拇指及左手示指指腹绷紧牙线，然后将牙线（牙合）-龈向轻轻从相邻两牙的邻间隙通过至接触点龈方，拇指在牙的颊侧协助将面颊牵开。
3.清洁左上后牙转为左手拇指及右手示指执线，方法同上。
4.清洁所有下牙时可由两手示指执线，将牙线轻轻通过接触点。
5.牙线通过接触点时，手指轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙面。
6.将牙线贴近牙颈部牙面并呈“C”形包绕牙面，使牙线与牙面接触面较大，然后向切（牙合）方刮动，反复多次刮除邻面菌斑及软垢。
7.再以上述同样方法进行另一牙面的清洁。
二、注意事项
1.牙线通过两牙接触点时，应注意不要用力过大，以免损伤牙龈组织。
2.如果接触点较紧不易通过时，可牵动牙线在接触点的（牙合）方做颊（唇）-舌向拉锯动作，逐渐通过接触点。
3.完成一邻间隙的清洁后将牙线从切/（牙合）方向取出，再依次进入下一相邻牙间隙，逐个将全口牙邻面菌斑刮除。
4.每处理完一个区段的牙后，以清水漱口，漱去被刮下的菌斑并清除牙线上的菌斑，再继续操作
5.注意勿遗漏最后一颗牙的远中面。
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