相信很多参加2013年外科主治医师考试的考生已经复习很久了，在复习内容和计划方面都已经成型，每天都按部就班的复习着，可提升的空间已经有限，所以让我们从生活中的小细节来发现可以帮助我们提高复习效率的小秘诀吧。

首先早上起床不要马上就投入到复习中去。刚起来的一段时间，身体还没有完全适应白天的紧张节奏，这个时候并不是复习的好时机，不仅效率低下，还有可能因为进展不顺而影响一天的心情。这时我们要做的是什么呢？一定要吃早饭，俗话说的好：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”早饭摄取的营养对于一天的工作学习起着至关重要的作用。上午是精力集中效率较高的时间段，把握好这段时间可以取得很好的效果。但是不吃早饭的话，容易引起脑部供血不足，虽然不会有诸如眼花晕倒的情况出现，也会影响脑部的思考和记忆，从而浪费上午这个黄金阶段。

另外中午要抽出一点时间来午休。有些同学为了多些时间复习，中午吃过饭没多久就开始复习，这种方法其实并不可取医学|教育网原创。在吃过午饭的半个小时左右的时间内，身体的大部分血液都留到胃部来帮助消化，脑部的血液也处于一个比较低的阶段，这也就是为什么很多人吃过饭后会发困，这是身体的指令，要我们在饭后休息休息。所以这段时间也不是一个合适复习的阶段。进行了一上午紧张的脑力活动，到了中午需要给脑部和身体放个小假——小憩一会。时间并不强求，因人而异，重点是要求质量。或许只是在最需要的时候趴在桌子上休息了十分钟，也会如同休息了一整晚一样精力充沛。这样一个下午的效率就有了最基本的身体保障，而不是昏昏沉沉的看着书本发呆。

最后晚上不要因为其他事情影响正常入睡。或许白天没有时间进行娱乐，有些同学在晚上睡觉前看小说、打游戏等，适当的放松是好的，但是注意不能看得太投入，玩得太开心而刹不住车，拖到半夜或是凌晨才睡，影响了睡眠，得不偿失。

注重生活中的小细节，养成良好的生活习惯。长此以往，相信一定会对大家外科主治医师考试的复习有所帮助。

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