外科主治医师备考冲刺期如何调节心态：

一、保持一颗平常心 对大量外科主治医师考试成绩优秀者的调查研究表明，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待外科主治医师考试，因此情绪比较稳定。他们把每一次的统考、模拟考试都当成外科主治医师考试，因此考试时就能以平常心对待。

二、积极的自我想象

积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极的自我想象医学教育|网搜集整理。例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。

三、轻轻松松听音乐

不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。至于听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。

四、经常做深呼吸

正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为谁还不会深呼吸，但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。

以上几点就是医学教育网为大家搜集整理的外科主治医师备考冲刺期如何调节心态的经验，希望可以帮助到大家，预祝大家顺利通过2014年外科主治医师考试。