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老年人的运动锻炼是全科主治医师考试经常考到的知识点，医学教育网小编为帮助各位2022年全科主治医师考生复习备考，搜集整理现总结如下：
方式：
安全性较高的项目，不宜参加竞技性、突击性的运动，可以步行、散步
活动时间应持续20～30分钟
活动强度—最高心率（220-年龄）的80%
原则：
循序渐进
坚持不懈
因人而宜，选择适合自身情况的运动量
运动前做好准备活动，运动后做整理活动，坚持娱乐性与全面锻炼相结合的原则
“老年人的运动锻炼-2022全科主治医师考试备考笔记”文章内容由医学教育网小编搜集整理，更多考试信息、备考资料、模拟试题请关注医学教育网。
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