高血压的非药物治疗如何进行呢？效果怎么样呢？为了帮助更多考生了解，医学教育网为大家搜集整理如下：
非药物治疗包括改善生活方式，消除不利于心理和生理健康的行为和习惯。
包括减重、合理膳食、增加体力活动和减轻精神压力等，应特别重视代谢综合征的防治，该治疗措施须应用于全部高血压人群。
（BMI保持在20～24kg/m2
北方首先将每人每日平均食盐量降至8g，以后再降至6g；南方可控制在6g以下
总脂肪＜总热量的30%，饱和脂肪＜10%）
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