2022中西医内科主治医师备考拒绝拖延，行动起来！具体怎么做？为了帮助大家了解，医学教育网小编整理如下，赶快来看！

1.设定目标、制定计划

在考试这条路上不要盲目努力，要清晰、系统地设置目标，并把自己的目标写出来，并定期回顾，使其输入你的潜意识。同时是制定详细的行动计划，充满信心地去做每件事，每天向目标迈进一步。

2.用行动代替恐慌，不要使计划徒劳

我们从不缺乏积极向上的想法，但却经常沦为积极废人：心态积极向上，行动却宛如废物，在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。只有真正行动起来，用做代替想，我们才有可能实现自己的目标。

3.学会平衡时间，不要只是看上去很努力

时间是有限的，备考这一年，我们必须选择性放弃一些东西，平衡工作与学习，平衡学习和生活，在时间规划中找到属于自己的秩序。

4.使用任务管理法

做好不同阶段的学习规划，并用任务清单的形式标记出来，可以帮助我们掌握学习进程，在更短的时间里完成尽可能多的学习任务。当我们清楚地知道今天或者接下来一段时间内的学习任务，将任务的控制加强时，会大大减轻我们学习的压力。

最后老师告诉大家一个在读书的时候一个很实用的学习小技巧，晚上睡前躺着回想一下今天学习的知识点，加深记忆，在开始学新内容时，把昨天的知识巩固一遍，每开始学习一个新的知识我都会把以前的内容复习一遍，虽然刚开始复习速度会很慢，但是这个却是最实用的方法。

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