推拿手法是中医外治疗法的一种，主要通过手部的各种技巧动作作用于人体体表特定部位，以达到治病强身的目的。根据不同的操作方式和作用特点，推拿手法可以分为若干基本类型：
1. 一指禅推法：利用拇指端或罗纹面着力于治疗部位，做单方向直线或环形的推动。
2. 滚法：使用小鱼际、掌背近侧部或者整个手掌背面，在施术部位上作来回滚动的动作。
3. 揉法：以手指、掌心等部位接触皮肤后，做旋转式的摩擦动作，适用于全身各处肌肉组织。
4. 捏法：用拇指与其余四指相对用力提捏肌肤或软组织，可促进血液循环和淋巴回流。
5. 拔伸法：对关节进行缓慢而有节奏的拉拔，以增加其活动范围并缓解疼痛。
6. 抖法：在保持肢体自然放松的状态下，快速抖动某一部位，如手臂、腿脚等。
7. 叩击法：用手掌或空心拳轻轻敲打患者身体表面，有助于改善局部血液循环和新陈代谢。
8. 按压法：以手指、手掌或其他部位对特定穴位进行持续性的按压，可以刺激经络、调和气血。

以上就是推拿手法的一些基本类型，在实际应用中往往需要根据病情和个人体质选择合适的手法组合。在学习过程中，除了掌握这些基础技巧外，还需要通过大量实践来提高自身的操作水平和技术能力。