在中医学中，人的体质被分为多种类型，主要是根据人体的生理和病理特点来进行划分。这种分类方法不仅考虑了个体差异，还强调了人与自然环境之间的关系。中医体质分类最常见的是将人群分为九种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
1. 平和质：这是指身体健康状态良好的一种体质，表现为精力充沛，睡眠良好，食欲正常等。这类人群较少生病。
2. 气虚质：主要特征是容易感到疲劳，说话声音低弱，活动后易出汗。此类人常伴有面色苍白、精神不振等症状。
3. 阳虚质：阳气不足的体质，常见症状包括怕冷、手脚冰凉、小便清长等。
4. 阴虚质：阴液亏损的表现，如口干舌燥、夜间盗汗、面部潮红等。
5. 痰湿质：体内痰湿过多，可能表现为身体沉重、容易疲劳、大便稀溏等症状。
6. 湿热质：内有湿热之邪，常见症状为面黄油腻、口苦口臭、小便短赤等。
7. 血瘀质：血行不畅的体质，常伴有肤色晦暗、舌下静脉曲张等特点。
8. 气郁质：情绪抑郁或长期处于紧张状态下的体质表现，如胸闷、善太息（长叹气）等。
9. 特禀质：指因遗传因素导致的特殊体质，如过敏性体质等。

了解个人的体质类型对于预防疾病和调养身体具有重要意义。在中医理论中，通过调整饮食习惯、生活方式以及适当的药物治疗来改善不理想的体质状态是非常重要的。每个人的具体情况不同，因此最好是在专业中医师的指导下进行个性化的调理方案设计。