在中医理论中，头痛是一种常见的症状，其成因多样，包括外感风寒、肝阳上亢、气血不足等。根据不同的病因病机，选择合适的穴位进行针灸或按摩治疗可以有效缓解头痛。以下是一些常用的穴位：
1. 百会穴：位于头顶正中线上，两耳尖连线的交点处。此穴适用于各种类型的头痛，尤其是因肝阳上亢引起的疼痛。
2. 风池穴：位于后颈部，当枕骨下方与胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷中。对于外感风寒导致的头痛效果显著。
3. 太阳穴：在眉梢与眼角之间凹陷处。适用于偏头痛、紧张性头痛等。
4. 合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧的中点处。对于多种类型的头痛都有良好的缓解作用。
5. 足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（四指宽），距胫骨前缘一横指。此穴位主要功能是调理脾胃、增强体质，间接对因气血不足引起的头痛有帮助。
使用这些穴位时，建议先明确头痛的具体原因，并结合个人体质选择最适合的治疗方法。同时，在实际操作过程中要注意卫生安全，避免感染风险。如果自我治疗效果不佳或症状加重，请及时就医咨询专业医生的意见。
