在中医理论中，消食药是指能够促进消化，消除积滞的一类药物。这类药物主要用于治疗饮食停滞引起的胃脘胀满、嗳气吞酸、食欲不振等症状。下面列举一些常用的中药：
1. 山楂：山楂味酸甘，性微温，归脾、胃经，具有消食化积、行气散瘀的功效。适用于肉食积滞、脘腹胀痛等症。
2. 麦芽：麦芽味甘，性平，入脾胃二经，能健脾开胃、消食导滞，对米面薯类食物引起的消化不良有较好的效果。
3. 神曲（六神曲）：由多种谷物发酵而成，具有温中和胃、助运化湿的作用，可用于治疗饮食不节所致的脘腹痞满、恶心呕吐等症状。
4. 莱菔子：莱菔子味辛甘，性平，归肺、脾经，功能行气消食、降逆止呕。适用于食积气滞引起的胸闷嗳腐、恶心呕吐等症。
5. 鸡内金：鸡内金即家鸡的砂囊内膜，其味甘涩，性平，入脾胃肾三经，能健脾开胃、化坚消石，对于各种饮食停滞均有一定的疗效。
6. 陈皮：陈皮是橘子成熟后剥下的果皮经过晒干或烘焙而成，具有理气和中、燥湿化痰的功效。在食积伴有湿阻时使用效果更佳。
7. 荷叶：荷叶味苦甘淡，性凉，入心肝脾三经，可清热解暑、利水渗湿、健脾消食，对于夏季因贪凉饮冷导致的消化不良尤为适用。

以上就是一些常用的能够帮助消食的中药，但具体应用时还需根据个人体质及病情特点选择合适药物，并遵医嘱合理配伍使用。