十四经穴是中医理论中的重要组成部分，它们分布于人体的十二正经和任督二脉上。具体来说：
- 手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）分布在上肢内侧，从胸部延伸至手指末端。
- 手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）分布在上肢外侧，从手指末端向上延伸至头面部。
- 足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）分布于下肢内侧，从足趾开始向上延伸至腹部或胸部。
- 足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）分布于下肢外侧，从头部向下延伸至足部。
- 任脉和督脉则分别沿人体前正中线和后正中线分布。任脉起于会阴穴，向上经过腹部、胸部到达咽喉部位；督脉同样始于会阴穴，但沿着脊柱上行至头顶百会穴。
这些经络上的穴位不仅与相应脏腑功能密切相关，还能调节全身气血运行，是针灸治疗和中医按摩的重要依据。在实际应用中，根据疾病的不同性质选择合适的经络及其上的特定穴位进行刺激，可以达到预防和治疗多种疾病的效果。
