推拿，作为一种传统的中医外治疗法，在我国有着悠久的历史。它通过手法对体表特定部位进行操作，以达到防治疾病的目的。推拿的主要作用可以从以下几个方面来理解：
首先，促进血液循环和淋巴循环。通过对人体的适当按摩，可以加速血液流动，改善局部组织的营养供应，同时也有利于代谢废物的排出，减轻肌肉疲劳。
其次，调整脏腑功能。根据中医理论，人体内部各器官之间存在着密切联系。推拿可以通过刺激相应的经络穴位来调节内脏的功能状态，如缓解胃痛、便秘等症状。
再次，舒缓神经紧张。现代生活节奏快，人们容易出现精神压力大、情绪波动等问题。合理运用推拿手法能够放松身心，改善睡眠质量，提高生活质量。
此外，对于骨关节问题也有一定的疗效。例如颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，在专业医生指导下进行针对性的推拿治疗，可以缓解疼痛、增加关节活动度。
最后，增强机体免疫力。长期坚持正确的推拿方法还可以促进人体免疫系统功能，提升抗病能力。
需要注意的是，虽然推拿具有诸多好处，但并非适用于所有人群和情况。在实施前最好先咨询专业的中医师或相关医疗人员，确保安全有效。
