体质是人体在先天遗传和后天获得的基础上，所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。根据中医理论和临床实践，体质主要分为以下几种类型：

平和质：这是最为理想的体质类型。平和质的人身体阴阳平衡，气血充足，脏腑功能协调。其表现为面色红润，目光有神，嗅觉和味觉正常，精力充沛，睡眠良好，大小便正常。性格开朗乐观，对自然环境和社会环境适应能力较强，患病较少。

气虚质：此类体质者元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征。常见表现有气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。平时容易感冒，生病后康复较慢，对气候变化适应能力较差，不耐受寒邪、风邪、暑邪等。

阳虚质：阳虚质以阳气不足、畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。这类人常常感到手脚冰凉，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，小便清长，大便溏薄。性格多沉静、内向，耐夏不耐冬，易感风寒湿邪。

阴虚质：阴虚质者体内阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。他们往往形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦失眠，大便干结，小便短黄。性情急躁，外向好动，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质：痰湿质以痰湿凝聚为主要特征。表现为体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏。性格温和，为人稳重，多善于忍耐。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热质：湿热质以湿热内蕴为主要特征。这类人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便短黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。性格多急躁易怒，对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

血瘀质：血瘀质以血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。