十二经筋的分布规律具有一定的特点和规律。十二经筋是十二经脉之气结聚于筋肉关节的体系，是附属于十二经脉的筋肉系统。

在分布部位上，十二经筋多分布于体表，尤其是四肢、头面、颈项等部位。它们起于四肢末端，结聚于关节、骨骼附近，有的还深入胸腹腔内部，但并不进入脏腑。从其起、行、结、聚的整体分布来看，基本上与十二经脉在体表的循行部位相一致，但又有自身的特点。

从循行方向来说，一般是向心性的，即从四肢末端走向头身，这与十二经脉的循行方向有所不同。例如，足三阳经筋从足部起始，经过下肢、躯干，最终到达头面部；足三阴经筋从足部起始，沿下肢内侧上行，结于阴器等部位。

在分布的对称性方面，十二经筋左右对称分布于人体两侧，以保证人体两侧的运动协调和平衡。而且，不同的经筋在人体不同的部位有着特定的分布和作用。比如，手三阳经筋主要分布于上肢外侧，对于上肢的伸展、外展等动作起到重要的维持和调节作用；手三阴经筋分布于上肢内侧，与上肢的屈曲等动作相关。此外，头面部的经筋对于面部表情的表达、咀嚼等功能也有着重要意义。

十二经筋的分布规律是其发挥维持人体正常运动、保护关节、协调肢体活动等功能的基础，对理解人体的生理和病理变化有着重要的意义。在临床实践中，对于经筋相关疾病的诊断和治疗，如筋伤、痹证等，都需要依据十二经筋的分布规律来进行准确的判断和处理。