中药学职称

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听音乐可以缓解初级中药士考前紧张

医学教育网小编整理有关2015年初级中药士考试复习的经验,希望对考生有所帮助。

轻轻松松听音乐

不少初级中药士考生考前情绪紧张,医学|教育网搜集整理心情烦躁时,听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪,因人而异。

正确运用深呼吸

正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解,不少考生自以为谁还不会深呼吸,但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领:一是缓慢的、有节奏的吸气,缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松。

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